سرگرمی و تفریح(ژاپن شناسی)
برعکس وبلاگه دیگرم که درباره ی مختص ازدواج بود گفتم سرگرمی هم داشته باشیمسرگرمی و تفریح(ژاپن شناسی)
برعکس وبلاگه دیگرم که درباره ی مختص ازدواج بود گفتم سرگرمی هم داشته باشیم۱۰ عقیده که شما را در زندگی عقب نگه می دارد
تا حال خیلی درمورد باورها و اعتقادات و اینکه چطور می توانید برای داشتن زندگی بهتر آنها را تغییر دهید حرف زده ایم. باورها و اعتقادات خاصی هستند که افراد زیادی را اسیر خود کرده اند و امروز می خواهیم آن باورها را بررسی کنیم.
اعتقادات ما در قدم اول از والدین، معلمین، همسالان، تلویزیون و رسانه ها نشات می گیرد. وقتی سنمان کم است فکر می کنیم بزرگترهایمان بیشتر از ما می دانند به همین خاطر به هرچه که می گویند اعتماد می کنیم. اما هرچه سنمان بالاتر می رود، دیگر خودمان اعتقادات و باورهایمان نسبت به دنیا را شکل می دهیم. اما کمی از ته نشین اعتقادات دوران کودکی در ما می ماند. گاهی اوقات بدون اینکه خودمان خبر داشته باشیم درونمان لانه می سازند.
در زیر به برخی از این باورها و اعتقادات اشاره می کنیم. آیا این اعتقادات را در خودتان می بینید و اگر دیدید سعی کنید آنها را تغییر دهید.
1. اگر در چیزی شکست خوردی، فردی مغلوب هستی!
این باور معمولاً در مدرسه و در روزهایی که می خواهیم وارد بزرگسالی شویم، شکل می گیرد. تشویقمان می کنند که به هر قیمتی که شده موفق شویم. من اگر شکست بخورم، که بسیار هم پیش می آید، دوباره تلاش می کنم، اینقدر آن را امتحان می کنم تا بالاخره موفق شوم. اگر باور داشته باشید که اگر در کاری شکست بخورید، فردی شکست خورده هستید، یعنی همه آدم های دنیا شکست خورده هستند. اجازه ندهید چنین باوری شما را از زندگی عقب بیندازد. یک باور جدید جای آن بگذارید.
ادامه مطلب ...
5 دریاچه رنگی جهان (عکس)
به گزارش فارس، در این مطلب از بین هزاران دریاچه‌ای که در جهان وجود دارد، به سراغ 5 دریاچه خواهیم رفت که از ویژگی خاصی چون آب‌های رنگی برخوردار هستند، خصوصیتی که دیگر دریاچه‌های جهان آن را ندارند.
رودخانه‌ای باورنکردنی در زیر آب! +عکس
خبرگزاری فارس: تاکنون شاید کمتر کسی شنیده باشد که در زیر آب هم رودخانه ای وجود دارد و در جریان است، آیا شما چنین چیزی را شنیده اید؟
شاید سخن گفتن از رودخانه ای زیر آب برای بسیاری عجیب باشد و مثل این باشد که به عنوان مثال از نفس کشیدن زیر آب سخن بگوییم، اما به تصویر زیر نگاه کنید.
صاحب این تصویر «آناتولی بیلوسچین» تصویربردار و غواص حرفه ای است که این تصاویر را از یک غار در منطقه «سینوت آنجلیتا» در مکزیک تهیه کرده است.
وی این صحنه را اینگونه توصیف می کند: ما در عمق 30 متری آب های شفاف و تمیز بودیم. پس از آن به عمق 60 متری رفتیم که یکباره با صحنه غافلگیرکننده ای مواجه شدیم.
بیلوسچین می افزاید: غافلگیری ما به این جهت بود که در عمق 60 متری زمین با رودخانه ای مواجه شدیم که به نظر می آمد در میان شبه جزیره ای پوشیده از درختان و برگ های بسیار در جریان است.
وی می گوید: این رود در واقع لایه ای از سولفید هیدروژن بود.
ادامه مطلب ...7 غذایی که خواب آور هستند + مطلب مفید
امروزه به دلیل سبک زندگی پر مشغله خواب مناسب تبدیل به یک پدیده نادر شده است! ولی خوردن قرص خواب ایده خوبی برای این مشکل نیست ، علاوه بر تأثیرات جانبی، کارآمدی را در ساعات کاری کاهش می‌دهد.
بنابراین برای مبارزه با بی خوابی باید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید تا علاوه بر تأثیر خوب بر بدن ، تولید سروتونین ، هورمونی که شما را آرام کرده و به خواب خوب کمک می کند را تسهیل کند. برای تولید سروتونین ، آمینواسیدی به نام تریپتوفان نیاز است ، و برای قادر سازی عملکرد آن نیازمند یک شام سبک به همراه مقدار مناسبی کربوهیدرات و پروتئین است:
1. ماست
اگر خواب کافی ندارید بهترین گزینه برای افزودن به رژیم غذایی ماست است. ماست حاوی مقدار مناسبی از کربوهیدرات و پروتئین است که در تریپوفان برای کمک کردن به تولید سروتونین دخالت ندارد.
2. شیر
ادامه مطلب ...